Per Mediviva è un tema molto rilevante: lo stile di vita impatta in maniera determinante sulla nostra salute.
Prevenire è possibile e doveroso, non solo a parole.
È importante certamente fare attività fisica, ma dopo avere definito con un medico specialista qual è quella giusta in base alla nostra età, ai nostri obiettivi e al nostro stato di salute.
Centrale è la nutrizione, che ci mantiene sani e che, se fatta correttamente, ci integra di tutto quello di cui il nostro corpo ha bisogno e lo fa in modo naturale.
I latini ci hanno insegnato un concetto fondamentale, “mens sana in corpore sano”: raggiungere un equilibrio mentale che ci aiuti a gestire lo stress quotidiano e ci preservi dagli stati depressivi è la prima base da porre per assicurarci una salute duratura e solida.
La salute non ci “capita” va costruita e preservata per prevenire le malattie
Parla di questo il dott. Silvio Garattini, fondatore dell’Istituto Negri, nell’articolo che vi riportiamo.
